Rost és fehérje együttes ereje

Szerző: FIZETETT TARTALOM

Forrás: turizmus.com

 2022. április 19. 11:14

A fehérje és a rost kombinációjának alkalmazása az étkezéseknél nagyban elősegítheti a fogyási törekvéseinket.

Általánosságban elmondható, hogy a rost- és fehérjebevitel növelése elősegíti a jóllakottság érzését és csökkenti a cukor utáni sóvárgást. Minél teltebbnek érezzük magunkat, annál kevesebb kalóriát fogunk bevinni – így sokkal könnyebben mondunk nemet például egy egészségtelen délutáni uzsonnára.

Most, hogy már többet tudunk a fehérje és rost előnyeiről, készen állunk arra, hogy beépítsük az étrendbe? A csirke, a tej, a tojás és a hal például mind remek fehérjeforrások. A rostbevitel növelése érdekében pedig kezdjük azzal, hogy több gyümölcsöt, zöldséget, dióféléket és teljes kiőrlésű gabonát eszünk. Noha rengeteg olyan élelmiszer van, amely természetesen tartalmaz fehérjét és rostot, az olyan étrend-kiegészítők hozzáadása, mint például az activé FiberShake magas fehérjetartalmú shake-je sokat segíthet.

A fehérje és a rost kombinációja segíti a fogyást

Fotó: activefibershake.com

 

Rostbomba, ami egy perc alatt elkészül

Az activé FiberShake receptúrája a rostos útifűmaghéjon, guarliszten és inulinon alapul, de tejsavófehérjét és guaranát is tartalmaz, amelyek közös erővel táplálják és energizálják a testet.

Ennek a remek shake-nek az elkészítése tényleg csak pár percet vesz igénybe. Csupán annyi a dolgunk, hogy elkeverjük vízzel, de ha szeretnénk, akár tejjel is vegyíthetjük. Majd várnunk kell egy picit, amíg a rostok megduzzadnak, és már fogyaszthatjuk is.

Az ízek tekintetében óriási a választék, ezért ha még nem volt alkalmunk kipróbálni előtte, akkor a döntéshozatalkor gondban lehetünk.

 

Legfőbb ízek

Jöjjön első körben a mi abszolút kedvencünk, a csokis, ami az activé FiberShake legelső aromája volt. Amennyiben valaki édesszájú, akkor ez az ízesítés jelenti a legjobb választást. A benne rejlő belga kakaó közé ugyanis tengeri sót rejtettek el, ami még inkább kihozza ennek a karakteres ízét. De az ízhatás még tovább bolondítható egy csipet fahéjjal is.

Ha már a fahéjat emlegettük, akkor következzen egy fahéjas nyalánkság, a cinamon apple pie ízesítésű verzió, amely rendkívül megosztóra sikeredett - vagy nagyon szeretik vagy egyáltalán nem. Abban az esetben, ha mi mégis kipróbálnánk, akkor készítsük el 150 ml tejjel, és amint kellemes puding állagot vett fel, akkor rakjunk még a tetejére néhány szelet almát.

Ha pedig inkább a kifinomultabb, lágyabb ízeket részesítjük előnyben, akkor érdemes a vaníliás activé FiberShake-et választani, amelyet szinte bármilyen ízzel és gyümölccsel lehet kombinálni. További ízesítésekről pedig az activé FiberShake blogjában tudhatunk meg többet.

 

Hivatalosan is beleszerettünk?

A 10 g rostot és 18 g fehérjét tartalmazó activé FiberShake garantáltan felgyorsítja majd a reggeleinket.

Az olyan dekadens ízekkel, mint a csokoládé, vanília vagy az eper, ezek a shake-ek határozottan finomak. Ráadásul, ahogy már fentebb is említettük, mindegyik útifűmaghéjból, guarlisztből és inulinból készül, ami azt jelenti, hogy igazán selymes az állaguk, krémesek, és tápláló kezdést biztosítanak a napunkhoz.

(X) Ennek a cikknek az előállításában a Turizmus.com szerkesztősége nem vett részt.